Hey, wir sind der „Autismus als Spektrum e. V.” und geben den Themen Autismus, Neurodivergenz und Leben mit Behinderung eine Plattform.

Aufklärungsarbeit von und für Menschen im neurodivergenten Spektrum und alle drumherum

Unsere Gesellschaft ist auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Menschen im Autismus- und ADHS-Spektrum nicht eingestellt. Neurodivergente Personen sind eine Minderheit ohne ausreichende Lobby, der nur wenige Anlaufstellen und Unterstützung zur Verfügung stehen.

Die Folge ist, dass sie unsichtbar, strukturell marginalisiert und diskriminiert werden. Das zeigt sich an erhöhter Arbeitslosigkeit, höheren Suizidraten sowie Begleiterkrankungen wie Depressionen und chronischen Schmerzen. Besonders betroffen sind Frauen/ Flinta* und BIPoC die aufgrund von Sexismus und/ oder Rassimus im Gesundheitswesen keine oder erst sehr spät eine Diagnose erhalten.

Durch fehlende Teilhabe und jeder Menge unsichtbarer Barrieren entsteht für Menschen im neurodivergenten Spektrum ein enormer Leidensdruck. Die Möglichkeit auf freie Entfaltung und soziale Integration ist ohne immensen Aufwand für diese Personen kaum möglich.

Mit dem Verein kommen wir unserem Wunsch nach Veränderung selbst nach, wir arbeiten aktuell an einem Podcast, Beratungsangeboten für Menschen im und außerhalb des Spektrums und Workshops/Seminare für Fachpersonal.

Zusammenarbeit mit Arte für das Format Psycho

Christine wurde von arte zum Thema Autismus interviewt.
Hier könnt ihr die Folge Ich: autistisch des Formats Psycho anschauen.

Die Initiatorinnen

Christine (sie/ihr) begann als 17-jährige ihre erste Psychotherapie, bevor sie nach jahrelangen Depressionen und Burnouts mit Anfang 30 ihre Autismus-Diagnose erhielt. Fehlende Anlaufstellen und Informationsangebote zwangen sie dazu selber zu recherchieren: Wo werden Hilfen beantragt, welche Leistungen stehen Autist:innen rechtlich zu (Spoiler: wenige), welche Interessensvertretungen gibt es und auf welche Barrieren stoßen Behinderte im Alltag – Christine ist Expertin! Die systemische Ungerechtigkeit, die ihr bei all dem begegnet, löst den Wunsch nach mehr Sichtbarkeit und Aufklärung aus.

Maren (sie/ihr) ist studierte Pädagogin/Erwachsenenbildnerin M.A. mit dem Schwerpunkt der politischen Bildung. Bereits während des Studiums sowie später im Job und im ehrenamtlichen Wirken gilt ihr Interesse der Aufklärung von Zusammenhängen zwischen Psyche, Sozialisation, Erziehung und Politik. Nicht unwesentlich ist ihre Arbeit geprägt durch eigene Lernprozesse im Zuge intensiver Psychotherapie aufgrund von Depressionen sowie vielfältigen Sexismuserfahrungen.

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Wir müssen mehr über unsichtbare Behinderungen und unsichtbare Barrieren reden. #Autismus #Autismusspektrum #Neurodivergent #Neurodivergenz #Neurodiversität #ActuallyAutistic #UnsichtbareBehinderung #UnsichtbareBarriere #LebenMitBehinderung #nonverbal

Wir müssen mehr über unsichtbare Behinderungen und unsichtbare Barrieren reden. #Autismus #Autismusspektrum #Neurodivergent #Neurodivergenz #Neurodiversität...

Der Unterschied zwischen den Begriffen Neurodiversität und Neurodivergenz ist für das Reden über Autismus sehr wichtig. Ich lese hier immer wieder dass sich Personen als neurodivers bezeichnen und das macht leider keinen Sinn. Entweder du bist neurotypisch oder neurodivergent, denn neurodivers sind wir alle 😊 #Autismus #Autismusspektrum #Neurodivergent #Neurodivergenz #Neurodiversität #ActuallyAutistic #UnsichtbareBehinderung #LebenMitBehinderung #DisabilityPride

Der Unterschied zwischen den Begriffen Neurodiversität und Neurodivergenz ist für das Reden über Autismus sehr...

Ich habe in den letzten Jahren hart daran gearbeitet als Autistin geoutet zu leben. Ich bin konstant im Gespräch mit meiner Therapeutin, um Behinderten-/Autismusfeindlichkeit zu verarbeiten und neue Strategien zu entwickeln. Ich bin unsichtbar behindert, was bedeutet, dass ich meine Behinderung immer erst beweisen und mir dann anhören muss, dass es bei mir aber doch nicht so schlimm sei. Ich bin Autistin und bin da weder stolz drauf, noch schäme ich mich dafür. Genau wie der Fakt, dass ich mehrfach behindert bin. Mir zu sagen, dass ich nicht autistisch/behindert wirke oder doch nur ein bisschen autistisch bin, ist diskriminierend und verletzend. Deswegen habe ich seit Kurzem eine neue Regel. Wenn jm. etwas ableistisches (behindertenfeindliches) sagt, korrigiere ich die Person einmal und frage nach, ob ich einmal erklären soll warum das gerade diskriminierend war (kostenlose Bildungsarbeit for life). Wenn dann wieder etwas ableistisches gesagt wird ziehe ich eine Grenze und bin raus. Ich bin nicht da um konstant aufzuklären und ich muss weder Geduld, noch Verständnis für Diskriminierung haben. Der Grund warum ich ruhig bleibe ist alleinig, weil ich die Hoffung habe, dass ich etwas verändern kann. Innerlich verdrehe ich die Augen, weil mal wieder jemand mich und meine coummunity diskriminiert und mir den Abend versaut hat. Auch hier gilt wieder die Regel, wenn du nicht behindert bist, hast du ziemlich wahrscheinlich keine Ahnung davon, wie es ist als behinderte Person zu leben. Auch wenn du seit 10 Jahren mit Behinderten zusammenarbeitest, oder mal 3 Monate im Rollstuhl saßt. Das ist nicht der Moment wo es um dich und deine Perspektive geht und du kannst dich dazu entscheiden etwas dazuzulernen und einer Minderheit Raum zu geben oder du redest von dir und lernst nichts dazu. #Autismus #Autismusspektrum #Neurodivergent #ActuallyAutistic #UnsichtbareBehinderung #LebenMitBehinderung #DisabilityPride #AutismPride #Behindertenfeindlichkeit #Ableismus #masking

Ich habe in den letzten Jahren hart daran gearbeitet als Autistin geoutet zu leben. Ich...

Mich als Autistin/behinderte Person zu outen ist eine heikle Angelegenheit. Kriege ich es hin die richtigen Worte zu wählen? Wie reagiert mein Gegenüber: gleichgültig, ableistisch, unterstützend? Muss ich Fragen beantworten oder diskutieren? Wird mich die Person ab jetzt anders behandeln oder einfach ignorieren, dass ich mich geoutet habe? Wie sieht also eine angemessene Reaktion aus? Hör erst Mal zu und beanspruche den Raum nicht direkt für deine Erfahrungen. Egal wie selbstbewusst ich rüberkomme, ein Outing ist ein Kraftakt für mich und ich habe schon viele schlechte Erfahrungen gemacht. Wenn ich dich mit dieser Info verunsichere halte das bitte aus und sag lieber nichts, als etwas Unüberlegtes. Du kannst dich für meine Offenheit bedanken. Du kannst mir anbieten, dass ich mich bei dir melden kann, wenn ich Unterstützung brauche und das kannst du auch gerne immer mal wiederholen. Als behinderte Person brauche ich ab und zu Hilfe oder habe Fragen und es ist toll, wenn Menschen mir entgegenkommen und ich nicht immer selber fragen muss. Du darfst natürlich äußern, dass du keine Ahnung vom Thema hast und du darfst auch fragen, ob du mir Fragen stellen darfst. Geh nur nicht davon aus, dass ich Ja sage, denn Aufklärungsarbeit ist unbezahlte Arbeit und viele Behinderte möchten nicht immer wieder die selben Fragen beantworten und den Erklärbären spielen. Für mich ist es wichtig, dass mein Umfeld mich als Behinderte wahrnimmt und ich brauche sichere Räume in denen ich meine Lebensrealität nicht verstecken muss. Wenn du meinen Autimus und meine Behinderungen ignorierst habe ich das Gefühl, dass ich dir unbequem bin. Im Besten Falle muss ich vor dir weniger masken (meine autistischen Eigenschaften und Bedürfnisse verstecken) aber dafür musst du mich als Behinderte anerkennen. Und keine Sorge, ihr müsst weder meine Probleme lösen und ich habe auch nicht vor nonstop über mich zu reden. Aber es gibt nichts Schöneres, als wenn ich ganz selbstverständlich über meinen autistischen, behinderten Alltag reden kann 🥰 #Autismus #Autismusspektrum #Neurodivergent #ActuallyAutistic #UnsichtbareBehinderung #LebenMitBehinderung #DisabilityPride #AutismPride #Outing

Mich als Autistin/behinderte Person zu outen ist eine heikle Angelegenheit. Kriege ich es hin die...

Gespräche können manchmal ganz schön überfordernd sein und je nachdem in welchem Umfeld sie stattfinden, fühlen sie sich für mich wie ein Rausch an. Ich nehme teil, alles geht ganz schnell, es passiert extrem viel, ich bekomme aber letztendlich nicht viel davon mit. Im Nachhinein hoffe ich immer, dass ich mich nicht daneben benommen habe, weil ich so gestresst war. Aber auch wenn Kommunikation sehr anstrengend für mich ist, liebe ich Austausch und höre meinen Freund*innen gerne zu und ja ok, ich rede auch ganz gerne 😅 Ich spreche hier aus meiner Perspektive, jede*r Autist*in ist anders, wir sind ein Spektrum und ich kann nicht für uns alle sprechen. Wenn ihr Anmerkungen habt oder von Euch berichten wollt, schreibt gerne in die Kommentare. #Autismus #Autistisch #Autismusspektrum #Neurodivergent #ActuallyAutistic #UnsichtbareBehinderung #UnsichtbarBehindert #LebenMitBehinderung #DisabilityPride #DisabilityPrideMonth #AutismPride

Gespräche können manchmal ganz schön überfordernd sein und je nachdem in welchem Umfeld sie stattfinden,...

Ich wurde nach Ideen gefragt, wie man geflüchteten Autist*innen helfen kann, die sich in lauten, stark beleuchteten Unterkünften befinden. Ich versuche in diesen Posts ein paar Basics zu finden, mit denen man sich von Reizen abschotten kann und suche nach Ideen, wo man diese ohne finanzielle Mittel beschaffen könnte. Mir ist klar, dass geflüchtete Personen per se traumatisiert und schutzbedürftig sind. Autist*innen stellen hier aber noch mal eine Minderheit da, die grundsätzlich andere Bedürfnisse haben und vor allem auf Reize bezogen, Schutzräume brauchen. Ich möchte hier wirklich nur auf mögliche autistische Bedürfnisse eingehen, bitte seht von Kommentaren wie „andere brauchen aber auch ….“ ab. Ideen, wie man an Ohropax kommt: Apotheken, Drogeriemärkte, Gehörschutzhersteller um Spenden bitten. Viele Veranstaltungsorte (städtische Jugendzentren, Clubs, Konzertveranstalter) haben Ohropax in großen Mengen auf Vorrat da, vielleicht da mal fragen. Kapselgehörschutz: Bei Bauunternehmen, Architekturbüros oder Baustellen vor Ort nachfragen. Abdunklung, Veränderung der Akustik: Viele Veranstaltungsorte (Theater, Konzertveranstalter) nutzen Molton (Bühnenmolton, Akustikstoff), das ist ein fester, teilweise schallabsorbierender Stoff, der Lautstärke und Helligkeit schluckt. Mit diesem könnte man Raumteile oder Türen abhängen. Achtet darauf, dass der Stoff die DIN 4102/B1 erfüllt, das bedeutet, dass der Molton schwer entflammbar ist, den müsste man dann eigentlich auch in öffentlichen Gebäuden verwenden dürfen. Eine andere Idee wären Akustikstellwände, die stehen auch gerne mal in öffentlichen Gebäuden an Arbeitsplätzen, vielleicht mal bei der Stadt fragen. Kopfhörer: Ich wette, dass viele von uns noch Kopfhörer zu Hause rumfliegen haben, die beim letzten Handy dabei waren. Bedingung ist natürlich, dass die Person ein Abspielgerät hat. Vielleicht kann der ortsansässige Elektronikmarkt welche spenden. Gute In-Ears gibt es ab 10€. Sonnenbrillen: Bei Drogeriemärkten, Apollo, Fielmann nach Spenden fragen. Ende des Textes in den Kommentaren ->

Ich wurde nach Ideen gefragt, wie man geflüchteten Autist*innen helfen kann, die sich in lauten,...

Eine Behinderung zu haben ist nicht gerade günstig, häufig können sich Menschen mit Behinderung die Hilfsmittel die sie brauchen gar nicht leisten. Deswegen in den Slides ein paar Premiumgeschenkideen, auch wenn ich eigentlich der Meinung bin, dass die Krankenkasse sowas übernehmen sollte, aber gut... Und nach den teuren Geschenkideen hier nochmal ein paar Gutscheinideen. Man muss ja nicht immer Dinge schenken, man kann auch Ausflüge (Museum, Vergnügungspark/Kino/Natur) schenken oder Fähigkeiten. Vielleicht fällt dir etwas ein, was du besonders gut kannst, womit du jemandem helfen kannst. Vielleicht kannst du etwas gut reparieren, oder bist wie ich gut im Organisieren und Aufräumen. Ich liebe es beim Ausmisten zu helfen oder die Steuererklärung für jm. zu übernehmen. Ich liebe Ordnung und Struktur, Aufräumen wirkt auf mein Gehirn wie ein Droge 😅. Könnt ihr Euch also gerne von mir wünschen, falls es dazu kommt. 😉 Fällt dir etwas ein, was ein Freund seit Monaten aufschiebt, vielleicht kannst du ihm dabei helfen? Eine Freundin von dir kann gut nähen oder Auto fahren? Wünsch dir eine Fahrstunde, oder eine Fahrt an einen Ort, an den du schon immer mal wolltest oder, dass sie dir deine Lieblingshose umnäht/ repariert. Hierbei gilt natürlich auch wieder, am Besten vorher nachfragen. Ich finde es völlig legitim, sich sowas zu wünschen oder zu verschenken. ❤️ Eines meiner Lieblingsgeschenke war mal ein Ausflug zu einem Museum. Ich wurde mit dem Auto abgeholt, wir haben eine Führung durch das Museum mitgemacht, danach gab es noch Pommes und ich wurde wieder nach Hause gebracht. Ich musste nichts planen und hatte einen tollen Nachmittag mit meinen Freund*innen. Ich liebe Ausflüge und wenn ich nicht kochen muss! ❤️ /// Unbezahlte Werbung 😅/// B! #Autismus #Autistisch #Autismusspektrum #Neurodivergent #Depressionen #UnsichtbareBehinderung #Behinderung #Behindert #WeihnachtenMitBehinderung #SchenkenMitBehinderung #Hilfsmittel #geschenke #geschenkideen #lebenmitbehinderung

Eine Behinderung zu haben ist nicht gerade günstig, häufig können sich Menschen mit Behinderung die...

Ich habe ein paar Geschenkideen gesammelt, über die sich bestimmt nicht nur Menschen mit Behinderungen freuen. Wenn ihr Euch beim Schenken nicht sicher seid, fragt am besten nach. Ich weiß, dass es Personen gibt, die das unhöflich finden, aber ganz ehrlich, es geht doch beim Schenken in erster Linie darum, jemandem eine Freude zu machen. Also traut Euch bitte Euch etwas zu wünschen und nachzufragen. 🤯 Gerade für Autist*innen kann es sehr stressig sein, nicht zu wissen, was sie bei einem Geschenk erwartet, fragt uns doch einfach was wir uns wünschen. Und wenn ihr noch eine Überraschung dazulegen wollt, sucht etwas aus, was wir kennen und wo ihr Euch wirklich sicher seid, dass wir uns freuen. Vielleicht unsere Lieblingsschokolade oder einen Gutschein für etwas was wir mögen. 🤗 Ideen, wie du deine Bedürfnisse kommunizieren kannst: 🔹„Mich setzt schenken und beschenkt werden jedes Jahr sehr unter Druck und stresst mich, ich würde mich freuen, wenn ich mir etwas von dir wünschen darf und du mir einen Wunsch von Dir verrätst.“ 🔹„Ich würde dir dieses Jahr zu Weihnachten/Geburtstag eine Freude machen, weiß aber nicht wie. Hast du einen Wunsch, den ich dir erfüllen kann?“ 🔹„wir haben uns bis jetzt immer Überraschungsgeschenke geschenkt, es gibt dieses Jahr ein paar Dinge, die ich sehr gut gebrauchen kann, darf ich mir etwas von dir wünschen? 💆 Bitte mach dir keinen Stress, wenn du kein Geld hast, teure Geschenke zu machen. Materielle Dinge sind toll und wir freuen uns alle über glitzernde, bunte, neue Sachen, aber in erster Linie geht es beim Schenken und beschenkt werden darum jemandem eine Freude zu machen. Und es ist übrigens vollkommen ok, wenn du ein teureres Geschenk bekommst, als du verschenkst. Schreibt doch gerne noch Eure Ideen in die Kommentare, vielleicht können wir uns hier ja gegenseitig helfen. Unbezahlte Werbung 😅 B! #Autismus #Autistisch #Autismusspektrum #Neurodivergent #Depressionen #UnsichtbareBehinderung #Behinderung #Behindert #WeihnachtenMitBehinderung #SchenkenMitBehinderung #Geschenkideen #geschenke #geschenkidee #LebenmitBehinderung

Ich habe ein paar Geschenkideen gesammelt, über die sich bestimmt nicht nur Menschen mit Behinderungen...

Ich dachte ich fasse mal knackig für Euch zusammen, wie ich mich bezeichne. Als… Autistin Frau mit einer Behinderung Behinderte Wie ihr über mich reden dürft: Christine… ist Autistin hat eine Behinderung hat Depressionen Was ich nicht mag: Christine… ist autistisch hat autistische Züge ist behindert ist depressiv Ich bitte meine Wünsche zu respektieren und nicht zu hinterfragen. Ich habe für alles meine Gründe und für mich ist es relevant, dass ich mich als Behinderte bezeichne, ich aber nicht möchte, dass ihr in meiner Abwesenheit über mich als Behinderte redet. Ich möchte Euch ermutigen mich in meiner Abwesenheit als Autistin zu bezeichnen und ich möchte Euch vor Allem dazu ermutigen das Wort behindert auszusprechen. Ich wünsche mir, dass ihr Euch traut die Wörter Autismus und Behinderung ohne Scheu zu benutzen. Und wer sich unsicher ist, darf immer gerne fragen ;) #Autismus #Autistisch #Autismusspektrum #Neurodivergent #Depressionen #ActuallyAutistic #UnsichtbareBehinderung #UnsichtbarBehindert B!

Ich dachte ich fasse mal knackig für Euch zusammen, wie ich mich bezeichne. Als… Autistin...

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